寝違え
- 首から肩にかけて痛みがある
- 起床時に痛みを感じる
- 首を動かすと痛い
- 枕が合わないと感じる
- 度々、寝違えて困っている
寝違えの原因は？
寝違えが起こる主な理由は、眠っているときの姿勢に大きく関係しています。
たとえば「ソファでうたた寝をしたあとに首が動かない」「電車の中で寝ていて起きたら首が痛くなった」など、よくあるケースです。
思い浮かべてみるとわかりますが、そのような場面では首や肩が不自然な角度になっていることが多いですよね。
そのままの状態で目が覚めて体を動かそうとすると、筋肉がねじれたまま固まっており、急に動かすことで強い負担がかかります。これが筋肉に炎症を引き起こす原因です。
炎症が起きると、首をひねったり動かしたりする際に、ねんざのような鋭い痛みや違和感が出てしまいます。
寝違えを放っておくと・・・
寝違えを放置すると危険？？
寝違えは筋肉を捻ってしまった状態です。そのため、痛みがとれても捻じれが残ってしまう為再び痛みが出やすい身体と言えます。
繰り返し寝ちがえをすると、筋肉の繊維はもろくなり症状は強くでてしまい、かばって他の部位にも影響が出ることもあります。
歪みの原因となる悪い癖を取って早期解消しましょう！
武蔵新城北口整骨院では、このように対応します
当院では、長年身についた悪い姿勢のクセを、身体と脳の両面からリセットし、正しい姿勢を定着させることを目的としています。
主な施術の流れは次のとおりです。
- 姿勢の再教育
脳が「正しい姿勢」を正確に認識できるよう繰り返し促し、自然と良い姿勢を保てるよう導きます。 - 骨盤のバランス調整
骨盤のゆがみを整え、背骨がまっすぐ支えられる状態をつくります。 - 筋肉の柔軟性改善
固まった筋肉をほぐすことで、関節の可動域を広げ、姿勢を支えやすくします。 - 筋力の強化・維持
ストレッチやエクササイズで弱くなった筋肉を鍛え、正しい姿勢を安定させます。
これらを繰り返すことで、身体に染みついた悪習慣を“良い姿勢の習慣”へと置き換えていきます。
↓お気軽にお問い合わせください↓
寝違え施術｜武蔵新城北口整骨院
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寝違えとなる原因を追究し、全身を施術
ゆがみの原因は部分的とは限りません。寝違えに特化した手技で、関連している筋肉をほぐし、状態を緩和させます。必要であれば鍼治療で、深部組織を刺激して改善へと導きます。
その方の状態に着目し、適切な施術になるようにアプローチしていきます。 -
良い姿勢を維持できる身体づくり
寝違えの原因を生活背景や運動習慣を踏まえてアドバイスをします。
必要なストレッチやトレーニングの仕方をお伝えし、再び歪みがでないようにします。 -
アフターケアも充実
武蔵新城北口整骨院では痛みやコリを良くするのは通過点です。
原因へのアプローチを続け、楽に生活のできる状態をキープし再発予防をします。コンディションを良くし不調が出にくい身体を作ります。