肉離れ

突然「ブチッ」と切れたような痛みが走る
歩くと痛い・力が入らない
患部を押すと強い痛みがある
内出血や腫れが出ている
ストレッチすると強く痛む

肉離れでお困りのあなたへ

はじめに　肉離れでお困りの方へ　なぜ根本的な改善が必要なのか？

「痛みがなくなったから大丈夫」
そう思って運動を再開した結果、同じ場所を何度も肉離れしてしまう方は少なくありません。
実は肉離れは、筋肉が傷ついただけの問題ではないことが多いのです。

肉離れを繰り返す方には、

✅ 骨盤の歪みがある
✅ 左右の筋肉のバランスが悪い
✅ 股関節や足首の動きが硬い
✅ 姿勢が崩れている
✅ 疲労が蓄積している

といった共通点が見られます。

傷ついた筋肉だけをケアしても、身体の使い方やバランスが改善されなければ、同じ筋肉に負担が集中し続けます。

根本改善では、傷ついた筋肉の回復だけでなく、骨盤や姿勢のバランス、関節の動き、
筋肉の柔軟性まで整えていきます。

肉離れは早く治すことも大切ですが、再発しない身体づくりはもっと大切です。

その場しのぎではなく、「なぜ肉離れを起こしたのか」その原因から見直すことが、本当の改善への近道です。

肉離れする原因とは？

肉離れは、筋肉に急激な負荷がかかることで筋線維が傷ついたり、
部分的に断裂したりする状態です。

主な原因は以下の5つです。

① 筋肉の柔軟性不足

筋肉が硬くなっている状態では、
急な動きに対応できず損傷しやすくなります。

② ウォーミングアップ不足

身体が十分に温まっていない状態で運動すると、
筋肉が伸びにくくなり肉離れのリスクが高まります。

③ 筋肉の疲労蓄積

疲れた筋肉は本来の働きが低下し、
小さな負荷でも傷つきやすくなります。

④ 身体の歪みやバランス不良

骨盤の歪みや姿勢の乱れがあると、
一部の筋肉だけに負担が集中します。
その状態が続くと肉離れを起こしやすくなります。

⑤ 急なダッシュや方向転換

スポーツ中の急加速や急停止、
ジャンプ動作などは筋肉に大きな負荷がかかるため、
肉離れの代表的な原因です。

肉離れは「たまたま起こるケガ」ではありません。

筋肉の硬さ、疲労、身体の使い方、
姿勢や骨盤のバランスなどが重なった結果として
発症するケースが多くあります。

そのため、再発を防ぐには痛みを取るだけでなく、
身体全体のバランスや動きを整えることが重要です。

武蔵新城北口整骨院では、このように対応します

当院の施術について

施術

まず共通する体の歪みに対しては、安全で痛みのないソフトな調整を行います。ポキポキとするようなものではなく、老若男女問わず受けて頂ける優しい調整です。そして一人一人異なる状態に対しては、検査を用いてその状態を把握し、オーダーメイドの施術で改善をさせます。

基本的に大きく「姿勢」「筋バランス」「神経」の３つの観点から、まずは一早く「肉離れ」という症状を解決させ、再発をさせないために症状が根本的にでない体へと導いていきます。その過程で「根本的な原因」を特定させて、確実な症状改善を行います。どれだけ時が経過をしていても、以前にはなかった症状が起こっているということには、「何らかの原因→体の状態→症状」というプロセスがあります。時間が経過しているということは、慢性化し悪化している可能性が非常に高いですが、確実な方法でアプローチをすれば改善することができます。改善するための時間はその分かかってしまう可能性が高いですが、諦めないでください。

また、長年身についた悪い姿勢のクセを、身体と脳の両面からリセットし、正しい姿勢を定着させることを目的とし痛みや不調の早期解消しています。

主な施術の流れは

姿勢の再教育
　脳が「正しい姿勢」を正確に認識できるよう繰り返し促し、自然と良い姿勢を保てるよう導きます。
骨盤のバランス調整
　骨盤のゆがみを整え、背骨がまっすぐ支えられる状態をつくります。
筋肉の柔軟性改善
　固まった筋肉をほぐすことで、関節の可動域を広げ、姿勢を支えやすくします。
筋力の強化・維持
　ストレッチやエクササイズで弱くなった筋肉を鍛え、正しい姿勢を安定させます。

これらを繰り返すことで、身体に染みついた悪習慣を“良い姿勢の習慣”へと置き換えていきます。

↓お気軽にお問い合わせください↓

肉離れ施術｜武蔵新城北口整骨院

痛みや不調となる原因を追究し、全身を施術

ゆがみの原因は部分的とは限りません。肉離れに特化した手技で、関連している筋肉をほぐし、状態を緩和させます。必要であれば鍼治療で、深部組織を刺激して改善へと導きます。

その方の状態に着目し、適切な施術になるようにアプローチしていきます。
良い姿勢を維持できる身体づくり

めまいの原因を生活背景や運動習慣を踏まえてアドバイスをします。
必要なストレッチやトレーニングの仕方をお伝えし、再び歪みがでないようにします。
アフターケアも充実

武蔵新城北口整骨院では痛みや不調を良くするのは通過点です。
原因へのアプローチを続け、楽に生活のできる状態をキープし再発予防をします。コンディションを良くし不調が出にくい身体を作ります。